A popularidade de relógios inteligentes tem aumentado cada vez mais com a diversificação de funcionalidades e autonomia que a ferramenta traz, substituindo muitas vezes o celular. A tecnologia melhorou e hoje os relógios inteligentes podem mostrar muito mais do que apenas o pulso, o número de passos dados e as calorias queimadas.
Além do monitoramento esportivo, os dispositivos vêm cada vez mais com aplicativos integrados e oferecem a possibilidade de facilitar o dia a dia com apenas um pequeno display. Veja dicas de como usar smartwatches.
Registrar práticas de exercícios físicos
Muitas vezes, o principal motivo para adquirir smartwatches e smartbands é monitorar um estilo de vida saudável, registrando o progresso nos esportes e os sinais vitais do usuário.
As ferramentas podem identificar diferentes tipos de atividades físicas, desde ioga até boxe e dança. Se esse for o foco, é interessante analisar os componentes mais interessantes para adaptar ao uso antes de comprar. Por exemplo: para corridas, é recomendado que o relógio possua GPS — assim você não precisa carregar o celular durante os treinos — além de funções básicas como monitoramento de frequência cardíaca e cronômetro.
Mesmo para quem não pratica esportes, o smartwatch pode ter utilidades. Em alguns modelos é possível configurar alarmes que avisam o usuário caso ele fique uma hora sentado sem se mexer ou lembre que precisa beber água.
Além disso, é possível utilizar o smartwatch para fazer medições como bioimpedância — comum em consultórios de nutricionistas —, eletrocardiograma — exame que monitora o coração —, monitorar níveis de oxigênio e glicose no sangue, temperatura corporal, entre outras.
Faça chamadas e leia mensagens
Em momentos em que não é possível acessar o celular, o smartwatch pode disponibilizar funções como chamadas e mensagens. Nos aparelhos que possuem microfone e alto-falante, as chamadas podem ser feitas exclusivamente pelo acessório. Para quem não tem, o reconhecimento e a opção de ignorar ainda podem ser feitos no relógio.
As mensagens de texto também podem ser controladas através do smartwatch conectado ao celular via Bluetooth. Em alguns modelos é possível digitar no teclado diretamente na tela do aparelho para enviar respostas, em outros apenas a leitura está disponível.
Alguns usuários relatam que notificações frequentes de mensagens lhes causam ansiedade. Para solucionar esse problema, a alternativa é retirar a opção de lê-los diretamente no display do smartwatch, recebendo apenas a sinalização e identificação do remetente.
Monitore seu sono
Um recurso frequentemente encontrado em smartwatches é contar horas e monitorar ciclos de sono. Através do LED atrás do aparelho, são registradas alterações no fluxo sanguíneo e nos movimentos do corpo, informação usada para definir o tempo de descanso do usuário.
O aparelho consegue dizer aproximadamente quantas horas foram dormidas, os padrões nas fases do sono, se houve alteração na frequência cardíaca durante a noite, se o usuário acordou e outras observações.
A ferramenta não substitui exames médicos, mas pode ser usada para analisar o descanso de longo prazo, considerando não apenas uma noite de sono, mas padrões ao longo do tempo. Como a necessidade de horas de descanso não é igual para todos, analisar esses registros pode ser interessante para descobrir o ideal para quem está utilizando o relógio.
Temas que podem ser analisados com os dados: se você dorme melhor nos dias em que faz exercícios, quando não toma café no final da tarde, quando lê um livro antes de dormir em vez de assistir TV ou quando deixa de usar o celular por horas antes de ir para a cama.
Faça anotações
Relógios de diversas marcas já vêm com um aplicativo para gravação de notas integrado. Aqueles que não possuem esta função, muitas vezes é possível acessar aplicativos externos, como o Keep do Google, criados para esse fim.
Telas pequenas podem dificultar a digitação, enquanto os recursos de gravação de voz podem atender à necessidade de gravar lembretes e notas mais rapidamente. O smartwatch também pode facilitar o acesso a listas feitas anteriormente no celular, por meio da instalação de aplicativos existentes para ambos os aparelhos.
Compartilhar:
