Com a chegada de Rock in Rio 2024que terá início nesta sexta-feira (13), algumas medidas de saúde merecem um alerta extra. Além da hidratação, principalmente com baixa umidade do ar e altas temperaturas, também é preciso buscar alternativas para curtir o festival sem causar danos ao sistema auditivo.
O CNNotorrinolaringologista Nathália Prudêncioespecialista em tontura e zumbido, explica que, sons altos prejudicam sua audição dependendo do tempo e da intensidade da exposição, pode danificar principalmente as células que ficam no interior da cóclea, ou seja, a estrutura do ouvido responsável por receber o estímulo sonoro.
“Atualmente estou falando das células ciliadas externas, que são células que podem ser danificadas pelo ruído e esse dano pode ser temporário, voltando ao funcionamento normal. Porém, a lesão também pode ser permanente, não podendo mais ser regenerada”, afirma.
Nathália acrescenta ainda que os sintomas auditivos são comuns após situações em que há exposição muito intensa a ruídos – como em shows e festas. “O mais popular é o zumbido, sentido assim que você sai daquele ambiente. Há também a sensação de ouvido entupido e abafado”, acrescenta.
Os níveis ideais para manter sua audição protegida
Segundo o especialista, para prevenir danos auditivos, a OMS (Organização Mundial de Saúde), recomenda evitar ruídos acima de 85 decibéis, embora esse limite possa ser menor para pessoas com algum tipo de sensibilidade ou problemas auditivos.
Estimativas da Associação Brasileira de Otorrinolaringologistas e Cirurgia Cervico-Facial indicam que o ruído em shows e festivais pode chegar a 120 decibéis, principalmente para quem está próximo aos alto-falantes – o que se aproxima de um nível de ruído semelhante ao de uma turbina de avião. .
“O limite de exposição considerado seguro para sons de 85 decibéis é de 8 horas por dia. Para sons de 110 decibéis a orientação é não ultrapassar 30 minutos e, para sons de 120 decibéis, apenas 15 minutos”, indica.
Veja abaixo dicas para evitar problemas futuros.
- Evite passar longos períodos perto do som
É necessário evitar ficar próximo a fontes sonoras de alta intensidade – como caixas solares – por longos períodos sem pausa. “Embora a vontade de ver sua banda ou cantor preferido seja grande, essa exposição pode danificar as células ciliadas”, explica Nathália.
- Utilize protetores auriculares
Para quem não quer abrir mão de uma vaga na grade, a dica é usar proteção auricular. “O mercado oferece diversos produtos, inclusive opções voltadas para eventos, como plugs com filtros que preservam a qualidade do som, mesmo com proteção”, explica. “Pessoas que utilizam aparelhos para perda auditiva ou zumbido, porém, devem ajustá-los ou até mesmo retirá-los para evitar o agravamento do quadro”, alerta.
- Faça pausas para descansar os ouvidos
“Durante todo o evento é recomendado fazer pausas em ambientes silenciosos, de preferência a cada hora no máximo, para permitir a recuperação adequada das estruturas auditivas”, menciona.
- Saiba quando fazer uma pausa
“Se você notar alguma alteração auditiva incomum durante o festival, é altamente recomendável ficar longe de música alta. Esses sintomas indicam que seu sistema auditivo sofreu danos significativos e ficar exposto a sons de alta intensidade pode piorar o quadro”, pontua.
Quando devo procurar ajuda?
O médico finaliza explicando que, ao perceber qualquer tipo de desconforto citado acima, é importante ficar alerta.
“Se os sintomas persistirem por mais de um dia, o ideal é procurar um otorrinolaringologista para avaliar sua audição. Uma vez identificada a perda auditiva, será implementada uma estratégia de tratamento para evitar o agravamento do quadro e garantir a melhor adaptação possível do paciente ao quadro”, finaliza.
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