Quem mantém uma rotina diária de exercícios pode ter problemas para criar um horário de lavagem dos cabelos e dúvidas sobre como cuidar dos cabelos.
Para ajudar nisso, o CNN reuniu a avaliação de dois especialistas em cuidados pré, durante e pós-físicos com os cabelos. Veja abaixo.
O que colocar no cabelo antes de fazer exercícios?
O coordenador técnico da Yamá Cosmético, Marisa Russosugere o uso de produto sem enxágue com protetor solar para atividades em que os cabelos ficam expostos aos raios solares.
Para esportes como corrida, ela cita a possibilidade de usar acessórios, como boné, que ajudam a proteger os cabelos do sol, mas alerta: “Não use por muito tempo ou repita o acessório por dois dias seguidos, é importante Certifique-se de que o tecido esteja bem seco para evitar a proliferação de fungos que podem causar dermatites e enfraquecimento dos cabelos.”
O dermatologista e tricologista Simone Neri afirma que não é necessário usar produtos nos cabelos antes de praticar exercícios, a não ser que seja uma atividade na água: “Nesse caso, o ideal é aplicar máscara para proteger os fios, mas nunca na raiz”.
Existe uma maneira certa de amarrar o cabelo?
As duas especialistas afirmaram que o ideal é amarrar os fios levemente, sem apertar muito o penteado, seja trança, coque ou rabo de cavalo.
Simone Neri também falou sobre evitar colocar as mãos sujas nos cabelos. Portanto, é necessário amarrar o cabelo de uma forma que dure todo o período de exercício.
Devo sempre lavar o cabelo após o exercício?
Depende. Para Simone Neri, a lavagem após o treino é ideal quando a pessoa transpira muito: “Sabemos que o aumento da oleosidade no couro cabeludo pode causar dermatite seborreica, a famosa caspa, que pode enfraquecer os fios e levar à queda”.
Russo acrescentou que com temperaturas mais baixas da água e uso de produtos adequados, não há problema em lavar os cabelos todos os dias.
Caso a transpiração ocorra em pequenas quantidades, a lavagem pode ser alternada, segundo o especialista.
Posso dormir com o cabelo sujo e lavá-lo no dia seguinte?
A lógica é a mesma da pergunta acima, segundo a dermatologista e tricologista Simone Neri.
“Se houver muita produção de sebo, isso pode levar à dermatite seborreica e afetar a saúde dos cabelos, por isso o ideal é lavar os cabelos com frequência e evitar dormir com eles sujos”, disse.
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