A chegada do inverno no Brasilàs 17h50 desta quinta-feira (19), temporada de banhos quentes. O dispositivo utilizado, sobretudo, para vencer baixas temperaturas também tem um lado negativo, pois o água quente é prejudicial para a saúde de pelede couro cabeludo e o seu próprio cabelo.
Em entrevista com CNNa dermatologista Márcia Linhares, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SDB), explicou os malefícios de tomar banho muito quente no inverno.
Conforme destacou a médica, a água quente aumenta a secreção da glândula sebácea, deixando o couro cabeludo mais oleoso e facilitando a proliferação de fungos causadores da caspa. Nos cabelos, o efeito é o oposto, pois os fios ficam muito secos, opacos e quebradiços.
Linhares relata ainda que, no corpo, o banho quente rompe a barreira que protege a pele e pode desencadear dermatites, doenças que tendem a piorar com a baixa umidade típica do inverno.
“[A quebra da barreira protetora] promove ressecamento, coceira após o banho e até aparecimento de placas vermelhas, chamadas dermatites. A pele fica espessa, áspera e pode aumentar a incidência de urticária por água quente em pessoas predispostas”, explica a dermatologista.
Como minimizar os efeitos nocivos de um banho quente?
A dermatologista orienta que os banhos sejam feitos com água em temperatura mais quente, em torno de 37°C, próxima à temperatura do corpo humano. A dica, segundo ela, é testar a água no pulso. Se estiver muito quente, é melhor ajustar a temperatura para que a água fique agradável ao toque.
Linhares também recomenda que as pessoas tomem apenas um banho com água morna por dia, com duração de 5 a 10 minutos. Também é importante regular a pressão da água que sai do chuveiro, pois o excesso de intensidade pode intensificar a destruição da camada protetora da pele e causar urticária de pressão.
Outra dica é optar pelos sabonetes syndets, que são feitos com detergentes sintéticos em vez do sabonete usado nos produtos convencionais. “Esses produtos têm maior potencial hidratante para reconstruir a barreira da pele.”
A dermatologista não recomenda o uso de buchas no corpo e pede que as áreas mais espessas da pele, como cotovelos e joelhos, sejam esfoliadas apenas uma vez por semana.
Veja quatro dicas de cuidados pós-banho para o inverno
A dermatologista também listou quatro dicas para cuidar melhor da pele após o banho no inverno. Veja abaixo:
- Seque o corpo com toalhas felpudas, que absorvem mais água e devem ser trocadas a cada 2 dias
- Utilize hidratantes encorpados, com princípios ativos como ureia, dimeticonas, gérmen de trigo, macadâmia, óleo de avelã, óleo de uva, manteiga, alantoína, pantenol e ceramidas
- Preste atenção no seu rosto. A pele seca e normal requer cuidados para evitar o ressecamento, como limpeza suave e uso de cremes nutritivos; para pele oleosa, recomenda-se aplicar loção adstringente e usar hidratantes suaves;
- Não fique sem um bom protetor solar. Os raios UV continuam a queimar e danificar a pele, mesmo que as temperaturas sejam baixas
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