A fome na PRAIA é um fenômeno real e há motivos pelos quais você sempre deseja comida à beira-mar, diz um especialista.
Fatores emocionais e biológicos se misturam para criar uma tempestade perfeita para roncos estomacais, não importa quantos lanches você tenha levado com você.
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A nutricionista e executiva-chefe do NY Nutrition Group, Lisa Moskovitz, disse ao Washington Post havia lógica por trás dos desejos de praia.
Ela disse que as pessoas muitas vezes subestimam que chegar à praia geralmente é um trabalho árduo – levando à fome quando você chega lá.
Lisa disse: “Acho que subestimamos a natureza trabalhosa de ir à praia.
“Planejar, carregar cadeiras, caminhar na areia… Às vezes, você já faz cerca de duas horas de atividade física antes de realmente se sentar em uma toalha ou cadeira e relaxar.”
Qualquer atividade na praia – como natação, vôlei ou construção de castelos de areia – provavelmente aumentará ainda mais o seu apetite, diz o especialista.
Ficar desidratado na areia também é fácil se o sol estiver forte, e Lisa diz que as pessoas muitas vezes podem confundir sinais de sede com fome.
Beber algumas cervejas de praia também pode causar roncos na barriga, acrescenta ela.
Lisa disse: “O álcool é um estimulante do apetite para muitas pessoas”.
O que você leva na lancheira também pode ter um impacto enorme.
Alimentos como batatas fritas e sorvetes podem fazer você sentir fome, em contraste com alternativas saudáveis, como cenoura com homus.
Lisa disse: “Na verdade, está relacionado ao fato de seu corpo pedir mais (alimentos nutritivos) ou o que você come está causando uma resposta de açúcar no sangue.
“Especialmente carboidratos refinados (ou) alimentos com alto teor de açúcar adicionado causarão picos de açúcar no sangue, o que inevitavelmente resultará em quedas de açúcar no sangue.”
Assim que seus níveis de açúcar no sangue caírem, diz ela, você sentirá fome novamente.
Mas deixando de lado a ciência, há fatores emocionais em jogo.
Lisa disse que a praia costuma ser um lugar feliz e nostálgico para as pessoas, o que pode levar simplesmente ao desejo de comer como parte da experiência.
Lisa disse: “Associamos estar na praia com brincadeiras quando crianças e nossas mães comem muitos lanches.
“Só isso pode nos fazer pensar em comida e despertar o desejo de comer alguma coisa.
E o especialista acrescentou: “É como: ‘Uau, estou realmente relaxando e isso é legal.
“Mas você sabe o que tornaria isso melhor? Comida.”
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