Os cientistas descobriram que os humanos envelhecem a nível molecular em duas acelerações – primeiro aos 44 anos e depois novamente aos 60 anos. A descoberta foi publicada na revista científica Nature Aging este mês.
Nó estudarCientistas da Universidade de Stanford e da Universidade Tecnológica de Nanyang, em Cingapura, acompanharam 108 participantes ao longo de vários anos para observar mudanças de envelhecimento em suas moléculas – RNA, proteínas e microbiomas dos participantes.
Os cientistas descobriram que o envelhecimento humano não ocorre de forma gradual e linear. Em vez disso, a maioria das moléculas estudadas apresentou mudanças aceleradas e não lineares aos 44 e 60 anos.
Xiaotao Shen, professor assistente de medicina de microbioma na Universidade Tecnológica de Nanyang e primeiro autor do estudo, conta CNN que os resultados mostram que “não envelhecemos gradualmente”. Alguns momentos são particularmente importantes para o nosso envelhecimento e saúde, acrescentou ela.
Por exemplo, a capacidade de metabolizar a cafeína diminui visivelmente – primeiro por volta dos 40 anos e novamente por volta dos 60. Os componentes envolvidos no metabolismo do álcool também diminuem, especialmente por volta dos 40 anos, explica Michael Snyder, chefe do departamento de genética humana. Stanford e autor do estudo, CNNreferindo-se às duas ondas de envelhecimento.
Snyder acrescentou que, curiosamente, “as pessoas muitas vezes sofrem lesões musculares e veem o acúmulo de gordura ocorrer aos 40 anos (relacionado ao metabolismo lipídico), e definitivamente a sarcopenia (perda muscular) atinge pessoas na faixa dos 60 anos – isso é um grande problema”.
Ambas as faixas etárias experimentaram alterações nas proteínas que mantêm os tecidos unidos, o que provavelmente ajuda a explicar as alterações na pele, nos músculos e no sistema cardiovascular, acrescentou.
Os riscos de doenças também aumentam mais rapidamente, especialmente após os 60 anos. O estudo concluiu que pessoas com 60 anos ou mais são mais suscetíveis a doenças cardiovasculares, problemas renais e diabetes tipo 2.
Encontrar padrões como estes pode ajudar no diagnóstico e prevenção de doenças, de acordo com o estudo, que também identificou “marcadores clinicamente acionáveis” que podem ser usados para melhorar a gestão da saúde e o bem-estar nas populações idosas.
O estudo concentrou-se em participantes com idades entre 25 e 75 anos durante quase dois anos, em média. Todos os participantes viviam na Califórnia, eram saudáveis e vinham de diversas origens étnicas. Amostras de sangue, fezes, pele e swabs nasais e orais foram coletadas a cada três a seis meses.
Dado que o envelhecimento acelerado nas mulheres pode ter sido atribuído à menopausa (que normalmente ocorre entre os 45 e os 55 anos), os investigadores realizaram análises em conjuntos de dados separados por sexo. Para sua surpresa, descobriram que os resultados eram semelhantes – sugerindo que um ponto de transição por volta dos 55 anos poderia ser um fenómeno comum para ambos os sexos.
Um estudo anterior conduzido por pesquisadores na Alemanha e nos Estados Unidos descobriu que há outra “onda” de envelhecimento por volta dos 75 anos, mas a pesquisa mais recente não foi capaz de confirmar essas descobertas devido à faixa etária limitada dos participantes do estudo, explica Shen. CNN.
Quanto ao que tirar dessas descobertas, os pesquisadores recomendam fazer mudanças no estilo de vida, como beber menos álcool e fazer mais exercícios à medida que você se aproxima dos anos cruciais dos 40 e 60 anos.
Snyder aconselhou as pessoas com mais de 60 anos a monitorar a ingestão de carboidratos e beber bastante água para ajudar na função renal.
“Cuide mais de si mesmo em momentos específicos da vida”, aconselha Shen.
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