Nos últimos anos, uma nova tendência vem ganhando força nas redes sociais: suplementos capilares publicado por celebridades e influenciadores digitais. As marcas prometem cabelos mais longos, mais fortes e mais saudáveis em apenas alguns meses. Mas será que esses produtos realmente cumprem o que prometem? Ou são apenas mais uma moda passageira?
A resposta não é simples. Para algumas pessoas, os suplementos capilares podem trazer benefícios, principalmente quando há deficiência nutricional no organismo. Isso porque, geralmente apresentados na forma de gomas ou cápsulas, contêm uma variedade de vitaminas e minerais como biotina, zinco, ácido fólico e vitamina D, substâncias que ajudam a nutrir os cabelos de dentro para fora.
“São boas vitaminas, mas não são as melhores do mercado. Normalmente, essas vitaminas mais simples não resolvem a queda de cabelo mais grave ou a qualidade do cabelo danificada. Eles ajudam os cabelos que já estavam em vias de melhorar por conta própria”, afirma Letícia Ambrosano, dermatologista especializada em cabelos.
“Crescer mais rápido não ajuda, mas pode fornecer uma quantidade adicional de princípios ativos que compõem o fio e, assim, o fio fica mais forte”, completa.
Porém, para outras pessoas, os resultados podem ser mínimos ou inexistentes. Os efeitos visíveis podem variar de pessoa para pessoa, e os relatos de sucesso nas redes sociais podem ser influenciados por fatores como a genética e a saúde geral da pessoa.
“Existem mais de 300 causas de queda de cabelo, e os suplementos só vão ajudar nos casos em que há deficiência do que está sendo suplementado. Portanto, não são tratamentos para a grande maioria das quedas de cabelo. Por exemplo, a calvície que tem causa genético-hormonal jamais será tratada com suplementos, pois estes não alteram a conversão dos hormônios envolvidos”, explica Gustavo Martins, dermatologista e tricologista.
Os especialistas consultados pelo CNN Eles também alertam para possíveis efeitos colaterais do uso indiscriminado de suplementos capilares, que podem causar hipervitaminose (excesso de vitaminas no organismo), o que pode ser prejudicial à saúde.
Segundo os profissionais, alguns cuidados diários são importantes para a saúde dos seus cabelos, como:
- Sono adequado;
- Hidratação;
- Alimentos com proteínas e vegetais verdes;
- Utilize um shampoo adequado ao seu tipo de cabelo;
- Evite agressões externas, como uso de secadores de cabelo, chapinhas e produtos químicos.
“A primeira dica para ter cabelos saudáveis é manter uma rotina de higiene. Ao lavar, massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos para ativar a circulação sanguínea e estimular o crescimento do cabelo. Outra dica é evitar dormir com os cabelos molhados (são responsáveis por fungos, que podem entupir os folículos e causar queda), não usar fontes de calor (podem estimular ainda mais a queda) ou penteados muito apertados”, explica Julio Dermatologista e tricologista Pierezan.
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