Ó inverno brasileiro começou nesta quinta-feira (20), exigindo um olhar atento ao cabelo. Diante da nova estação, com temperaturas baixas e clima seco, é preciso adaptar sua rotina de cuidados para que seus cabelos continuem saudáveis e hidratados.
A CNNo médico tricologista João Gabriel Nunes, membro da Sociedade Brasileira de Cabelo, explica que além do aspecto mais seco, as madeixas tendem a cair mais na estação fria. Segundo ele, mudanças naturais e externas também podem afetar o ciclo de crescimento.
“A queda brusca de temperatura resseca o couro cabeludo, o que pode deixar a região mais irritada, ‘vermelha’ e com caspa. A falta de sol nesse período também pode reduzir a vitamina D, importante para estimular os folículos”, afirma.
Quanto aos fatores externos, destaca-se a lavagem menos frequente dos cabelos, o uso de água mais quente, o uso mais consistente de ferramentas térmicas e o uso de acessórios como bonés e chapéus — que podem causar atrito e aumentar a quebra dos cabelos.
Cinco cuidados com os cabelos no inverno
- Lave o cabelo com frequência: O excesso de óleo pode piorar a queda de cabelo. Além disso, prefira água morna a água quente. Mesmo assim, não se esqueça de usar máscaras e condicionadores hidratantes que ajudam a manter a umidade dos cabelos e previnem a queda;
- Cuidado com o uso excessivo de acessórios: Usar chapéus e bonés por muito tempo irá “abafar” o couro cabeludo, estimulando ainda mais as glândulas sebáceas. Se for utilizá-los, priorize aqueles que são forrados com tecidos macios;
- Vitaminas: o uso de vitaminas capilares pode ajudar a manter o nível de vitaminas e nutrientes em dia, principalmente a vitamina D. Alimentos ricos em outras vitaminas e minerais, como A, C, E, biotina e zinco, são essenciais para a saúde capilar;
- Durma com o cabelo seco: nunca durma com ele úmido, seque-o e não esqueça do protetor térmico;
- Consumo de água: beba bastante água, em qualquer estação o consumo regular de água ajuda a manter os cabelos mais saudáveis.
Sinais de aviso
João Gabriel reforça ainda que, ao notar sinais como queda diária de cabelo acima do normal, ou seja, mais de cem fios, por muito tempo, é necessário procurar ajuda médica especializada.
Alterações no couro cabeludo como coceira intensa, vermelhidão, descamação intensa ou redução significativa de volume e histórico familiar de alopecia (calvície) também exigem cuidados.
Veja abaixo uma playlist de músicas para curtir no inverno
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