Há tanta coisa acontecendo no cérebro de um adolescente que a Pixar, subsidiária da Disney, fez um filme inteiro sobre isso.
“Inside Out 2” segue o personagem principal, Rileyao completar 13 anos e passar por todas as mudanças emocionais que acompanham a puberdade: mais sensibilidade, consciência de seu lugar no círculo social e muita ansiedade.
Nós primeiros anos da adolescência, o cérebro está passando por uma remodelação, disse a Dra. Lisa Damour, psicóloga clínica de Ohio que foi consultora do novo filme de animação. Juntamente com estas reformas surgem emoções novas e complexas – vergonha, inveja, tédio Isso é ansiedade.
Os adultos muitas vezes lamentam os desafios de criar um adolescente, mas pesquisas mostram que se você espera o pior, é isso que obterá, disse o Dr. Laurence Steinberg, professor de psicologia e neurociência na Temple University, na Filadélfia. Ter expectativas mais positivas pode prever um relacionamento melhor com seu filho adolescente.
Damour disse que espera que o filme possa dar uma compreensão visual do que está acontecendo na adolescência e que uma maior compreensão possa aproximar relacionamentos.
Os adolescentes sentem emoções complexas mais profundamente
Uma vez o puberdade começa, os personagens que compõem as emoções de Riley descobrem que apertar qualquer botão gera uma reação maior. E psicologicamente, isso faz sentido.
“Uma das principais características do desenvolvimento emocional na adolescência é a facilidade de excitabilidade das emoções positivas e negativas”, disse Steinberg. Seus sentimentos são mais fortes que os das crianças ou dos adultos.
E na adolescência, o cérebro desenvolveu mais capacidade para o pensamento abstrato, trazendo consigo emoções mais complexas, disse Damour, autor de “The Emotional Lives of Teenagers: Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents”.
Eles têm mais ansiedade porque conseguem imaginar problemas futuros com mais facilidade. Eles se sentem mais envergonhado porque eles entendem melhor o que os outros podem estar pensando sobre eles. Eles se tornam invejoso porque podem ver melhor as comparações entre si e os outros, acrescentou.
E a tédio Não é apenas um efeito colateral engraçado. Agir como se não se importassem costuma ser uma saída importante para adolescentes em um dilema social, disse Damour.
“Essas são emoções sofisticadas que requerem desenvolvimento neurológico para aparecer”, disse ela.
Revirar os olhos e sarcasmo fazem parte do crescimento
Ao olhar para as ilhas no cérebro de Riley que representam diferentes partes de sua personalidade, a ilha de seus amigos cresceu e se tornou emocionante, enquanto a ilha de sua família ficou menor e se afastou um pouco.
Este momento do filme deve ser um conforto e uma lição para as famílias – os adolescentes podem mudar o foco para os amigos, e isso é natural e útil.
“O trabalho dos adolescentes é tornarem-se cada vez mais independentes”, disse Damour. Eles podem ainda não estar prontos para serem fisicamente independentes, por isso praticam a formação de independência psicológica, acrescentou ela.
“Dito de outra forma, seria muito estranho se os adolescentes ainda fossem tão próximos dos pais e compartilhassem tudo com eles e, de repente, um dia dissessem: ‘Ok, agora estou me mudando’”, disse Damour.
Quando eram crianças, aprenderam que são pessoas que podem dizer que não gostam de brócolis. Quando adolescentes, aprendem que têm o direito de expressar as suas opiniões – e que os adultos nas suas vidas nem sempre têm razão, disse Steinberg.
“A razão pela qual eles estão fazendo isso é que estão dizendo: ‘Sou uma pessoa que tem meu próprio estilo e maneira de ser’”, acrescentou.
Mas as tentativas de independência podem dar errado quando os pais ou responsáveis interpretam um revirar de olhos ou um comentário sarcástico como rejeição, disse ela.
Em vez disso, Damour recomenda tentar evitar o agravamento da situação com retaliação e raiva.
“Muitas vezes é melhor que os pais reconheçam que este é o curso normal dos acontecimentos e tentem ser neutros e dizer algo como: ‘Quer saber? Isso é rude’”, acrescentou ela.
Ainda assim, ninguém vai acertar a resposta todas as vezes, disse Damour.
Os adolescentes estão descobrindo quem serão
Se você perguntar a uma criança quem ela é, ela lhe dirá coisas concretas, como quais esportes pratica ou onde mora, disse Steinberg, autor de “You and Your Adolescent, New and Revised Edition: The Essential Guide for Ages 10-25 .”
Se você perguntar a um adolescente, obterá uma resposta mais complexa, com traços de personalidade mais sutis, acrescentou. Essa compreensão da complexidade traz benefícios e desafios, disse ele.
“Queremos que as pessoas reflitam sobre quem são e para onde estão indo. Queremos que eles tenham uma compreensão sofisticada de si mesmos e dos outros”, disse Steinberg.
“Essa é uma das coisas que torna os adolescentes vulneráveis a problemas de saúde mental, porque se você tiver a capacidade de refletir sobre quem você é, então você terá a capacidade de compreender não apenas seus pontos fortes, mas também seus pontos fracos.”
À medida que desenvolvem um senso de identidade, os adolescentes começam a avaliar seu valor, disse Damour. A autoconfiança muitas vezes despenca em adolescentes que não se avaliam bem.
“Eles sentem que, a menos que sejam perfeitos, são inúteis”, acrescentou.
As redes sociais, acadêmicas e esportivas oferecem aos adolescentes muitas oportunidades de se compararem com seus pares. Portanto, o seu objectivo – com a ajuda dos adultos nas suas vidas – deveria ser aprender a reconhecer as suas deficiências e ao mesmo tempo considerar-se valiosos, disse Damour.
Adolescentes são mais propensos à ansiedade
As pessoas podem sentir ansiedade em qualquer idade, mas os adolescentes são particularmente vulneráveis.
Os cérebros dos adolescentes são mais sensíveis a situações sociais e preparados para priorizar o seu lugar num grupo, disse Steinberg.
“Ao entrar numa nova situação social, faz sentido que as pessoas sintam mais ansiedade durante este período de desenvolvimento do que antes ou depois”, acrescentou.
Mas esse sentimento de ansiedade não é inerentemente ruim, disse Damour.
“A ansiedade é valiosa para os adolescentes se fizer coisas como ajudá-los a começar a estudar para um teste para o qual não estudaram”, disse ela. “A ansiedade existe para nos ajudar a corrigir o curso, para nos ajudar a antecipar problemas ou ameaças.”
As coisas ficam fora de controle no filme quando a ansiedade assume o controle, e a representação visual dessa emoção fora de controle oferece uma lição importante para os adolescentes, disse Damour.
“Uma das maneiras pelas quais definimos a ansiedade irracional é superestimar as ameaças e subestimar sua capacidade de lidar com elas”, disse ela.
“Quando ajudamos as pessoas a controlar clinicamente a ansiedade, não estamos realmente tentando nos livrar da ansiedade. Estamos tentando reduzi-lo ao nível certo.”
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Seus filhos ainda precisam do seu apoio
O que você deve fazer para ajudar seu filho adolescente a navegar nessas grandes transições psicológicas?
Não jogue a toalha e tente ser o melhor amigo deles quando eles começarem buscar independênciadisse Steinberg.
“Na verdade, é importante que mantenhamos padrões elevados na forma como tratam as pessoas”, disse Damour. “Mas é diferente se os pais puderem lembrar que a adolescência não é algo que os adolescentes usam contra os adultos, mas é uma fase de desenvolvimento complexa pela qual estão passando.”
Mantenha o carinho e a conexão com a criança enquanto se mantém firme em seus limites, disse Steinberg. E substitua “porque eu disse” por mais conversas, acrescentou.
Também é importante abrir conversas sobre sentimentos – deixar seu filho saber que não é errado sentir profundamente, mas que você está consciente e pronto para ajudá-lo a lidar com esses sentimentos, disse Steinberg.
“Não acho que um pai deva dizer algo como ‘bem, não deixe que as coisas o incomodem’ ou ‘a quantidade de chateação que você está expressando é desproporcional ao que aconteceu’”, disse ele. “Você não quer parecer indiferente.”
Os cuidadores podem sentir o desejo de proteger as crianças das experiências dolorosas que acompanham o crescimento, mas precisamos demonstrar que sentimentos desconfortáveis são importantes e valiososdisse Damour.
Os sentimentos são abstratos, o que pode dificultar sua discussão. Damour disse que espera que o entretenimento e a mídia que normalizem as emoções e lhes dêem representação visual possam fornecer às famílias um ponto de partida. Porque muitas vezes, apenas chegar aos adolescentes e ajudá-los a identificar os seus sentimentos é uma boa maneira de resolver os problemas, acrescentou ela.
“Assim que você fala sobre um sentimento, ele diminui de tamanho”, disse Damour. “Você não precisa ser capaz de resolver o problema. Você precisa ser capaz de falar sobre isso.”
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